🌿介護の合間に、心と体をやさしくリセット

こんにちは、アビリティーズジャスコです☺️

小寒を迎えて、空気がひんやりしてきましたね。
みなさま、体調はお変わりありませんか。

この時期は気温が低く、空気も乾燥しやすいため、
介護をされている方は、いつも以上に疲れやすくなりがちです。
風邪などの体調管理にも気をつけたいですね。

毎日の介護を続けるためには、
心と身体に少しの “ゆとり” をつくる小休憩がとても大切です🍀
休憩は「心」「身体」「集中力」「感情」を整えてくれます。

そこでまずは、気軽に取り入れられる
“心をやさしくほぐすリラックスアイテム” をご紹介します❣️



💛 心を癒すリラックスアイテム

▪ あたたかいお茶やコーヒー（ティーブレイク）☕
香りと温かさが心をほぐし、カフェインが疲労回復や集中力アップを
サポート。

▪ アロマセラピー🌸
ラベンダーは心を落ち着け、ローズマリーやレモンは気持ちを
シャキッと整えてくれます。

▪ 自然の音や環境音🎧
鳥のさえずり、川のせせらぎ、風や波の音などが、
心を穏やかに整えてくれます。



💆 体をいたわるリラックスアイテム

▪ ソファーやアイマスクを使った短時間の仮眠😴
数分でも、身体の回復力がぐっと高まります。

▪ マッサージ器でゆっくり全身をほぐす✨
緊張した筋肉をゆるめ、血行を促します。

▪ アロマキャンドルの柔らかな光🕯️
ほっと安心できる空間づくりにぴったり。



🛒 当サイトのおすすめアイテム

💧 湧き水つくばい 水月 💧　　￥59,400（税込）

水・音・光が調和し、心に静かな安らぎを届けるインテリアファウンテン。
循環式で水道接続が不要のため、置き場所を選ばず楽しめます。

🍃 ３Ｄエアクッション 🍃
　　￥9,680（税込）

独自のエアセル構造で、長時間の座位でもお尻や腰への負担を軽減。
通気性が良く蒸れにくく、快適な座り心地が続きます。

自分を整える時間があると、
毎日が少しずつ心地よくなっていきます。
無理のないペースで、
リラックスできるひとときを取り入れてみてくださいね💕